Es gibt gut gemeinte Sätze und einer, der mich heute beschäftigt, ist: „Sei doch einfach du selbst!“ Er ist wahr – und er klingt so leicht. Und doch trifft dieses „du selbst“ manchmal auf ein Umfeld, das zu sagen scheint: „So bist du hier nicht (mehr) okay.“ Was der Satz meint, ist eigentlich etwas Wichtiges: das Leben so zu gestalten, dass es stimmig ist für die eigene Person. Dem würde ich grundsätzlich zustimmen. Doch neben dem Gefühl von möglicher Freiheit kann genau dami

Wir alle kennen sie: Ratschläge. Und wenn wir ehrlich sind, mögen die wenigsten sie wirklich. Grundsätzlich sind Ratschläge weder richtig noch falsch. Das Problem ist nur: Sie funktionieren nicht automatisch in der Welt eines anderen Menschen. Was für mich hilfreich war, muss es für dich noch lange nicht sein. Schauen wir uns ein Beispiel an. Eine Verabredung mit Freund:innen steht an. Die Planung läuft seit Wochen, eigentlich spricht nichts dagegen. Und dann merkst du am Tag

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und überall lese ich Posts, die voller Wünsche und Bedürfnisse stecken. Typisch für diese Zeit – und irgendwie mag ich das. Es zeigt, wie viele Menschen gerade zurückblicken, innehalten, die vergangenen Monate sortieren und sich fragen, was sie im kommenden Jahr anders haben möchten. Ich lese von Erschöpfung, Trauer, Wut und immer wieder von dem tiefen Wunsch nach Ruhe, Leichtigkeit und Wertschätzung . Bedürfnisse, die ich sehr gut kenne. Was